「コーヒーは水じゃない」を知っている水分補給アプリ
SupaHydrateは、iPhoneとApple Watchのための科学的根拠に基づく水分摂取トラッカー＆水を飲むリマインダーです。査読済みのBeverage Hydration Indexに基づき、水・コーヒー・紅茶・電解質飲料といったあらゆる飲み物が実際にどれだけ体を潤すかを可視化します。
無料ダウンロード・iPhone＆Apple Watch対応・iOS 16.6以降
SupaHydrateは、iPhoneとApple Watchのための科学的根拠に基づく水分摂取トラッカー＆水を飲むリマインダーです。査読済みのBeverage Hydration Indexに基づき、水・コーヒー・紅茶・電解質飲料といったあらゆる飲み物が実際にどれだけ体を潤すかを可視化します。
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スクリーンショット
飲み物をワンタップで記録し、本当の水分補給量が満たされていくのを確認 — iPhone、Apple Watch、ロック画面のどこからでも。
仕組み
多くの水分補給アプリはミリリットル数を数えるだけです。SupaHydrateは、American Journal of Clinical Nutrition誌（Maughan et al., 2016）に掲載されたBeverage Hydration Index（BHI）とUSDAの栄養データを組み合わせ、体の実際の反応に沿った水分補給を測定します。
体重、活動レベル、気候などいくつかの質問に答えるだけで、SupaHydrateがあなたに最適な1日の水分摂取目標を計算します。「1日8杯」といった曖昧な神話に頼りません。
水、コーヒー、紅茶、ジュース、牛乳、電解質・スポーツドリンク、アルコールまで。クイック追加ボタン、ウィジェット、Apple Watch、Siriへの声かけだけで、記録は2秒で完了します。
すべての飲み物はBeverage Hydration Indexで重み付けされます：水=1.0、電解質飲料=1.1、コーヒー=0.85〜0.95。「水分補給効率」スコアで、実際にどれだけ潤っているかが一目瞭然です。
生活パターンに合わせた水を飲むリマインダーで、順調なときは通知を控えめに — しつこく催促せず、飲み忘れも防ぎます。
カフェイン・糖分・ナトリウム・カリウムを自動で記録し、1日の上限に近づくとリアルタイムで警告します。
ストリーク、週次・月次の統計、カレンダー履歴、Apple Health連携で、水分補給の習慣が積み重なっていくのを実感できます。
水分補給ガイド
誰もが気になる質問への根拠に基づいたガイドと、SupaHydrateがそれをどう日々の習慣に変えるかをご紹介します。
体重・性別・活動量ごとの本当の水分摂取量 — 「1日8杯」神話を超えて。
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ガイドを読む →FAQ
査読済みの科学に基づく唯一の水分補給アプリで、何千人もが本当の水分補給習慣を築いています。App StoreでiPhone・Apple Watch向けに無料配信中。